今回は初めて、個人的な事を書きます。はてなブログっぽい感じに書きたいので、簡潔を心掛けてやろうと思います。
２０２１年はどういう年だったか
コロナ禍の２０２０年末に中東から帰国し、２０２１年は我が家は日本を満喫しました。ハイライトは以下の通りでしょうか。
- おいしいものをいっぱい食べました（もやし、キャベツ、ラーメン）。
- 子供たちは学校に馴染じみ、親の心配をよそに楽しくやっているようです。学校でも友達ができ、上の娘（アッパラパーでおなじみ）も友達と楽しくやっているようです（どうやらいじられキャラ）。
- 中古のマンションを買いました。念願のルーバル付きです。
- コロナ禍なので、近場でステイケーションしたり、念願だった小笠原にも行けました。
- 写真については、あまり撮る機会はなかった一方。ペンタックスの会報以外にもコンテストに応募するようになりました（一件入選）。
- 投資については２０２０年初めに狼狽売りした結果で、波に乗り切れていません。
あと、資格をいくつか取りました。結果は以下の通り。娘も英検準一級、なんとか受かりました。
合格：簿記３級、危険物理取扱士（乙四種）、ITパスポート
不合格：英検一級（二次試験）
仕事については東京勤務という事もあり、あまり印象にないですね。正直、現場のような緊張感や責任は皆無ですが、それでも、楽しく色々と新しいことを学べました。ただ、通勤がないので、朝一時間は勉強時間に充てることができました（ここはコロナに感謝）。
２０２２年にやらないこと
２０２２年の目標を考えたのですが、全然思いつきません。もう少しで不惑のはずですが、全然だめです。
ただ、やらないことは明確に決まっています。
１、スマホを触らない
自分でもちょっと病気なんじゃないかと思うくらい触ってしまう（いわゆるスマホ依存症）。。。子供にはipadのスクリーンタイムをかけているので、パパもやります。ここで宣言しておきます（一日90分以下）。その分を子供、ジョギング、ブログ、勉強に使います。２年前にアプリのUBhind（こちらから）を入れましたが、今回は厳格に使うことにしました。
２、酒を週二回は休肝日つくる
酒を飲んでしまうと、どうしてもその後、本を読んだり、ちゃんとした作業ができないとこの一年実感しています。健康診断はちなみにオールAなんです、自分。結構好きな物たべているのに不可抗力ですね。
今は週一、死守しています。といっても、週２くらい平気だったんですが、なし崩し的になっている。
３、体重を６５キロまで落とす（
今現在社会人なってから人生初の７０キロ！ここ１か月、毎日体重の記録を付け始めました。２１時以降はご飯食べない。スクワット一日１００回。６階未満なら基本階段を使う。
２０２２年になんとなくやりたいこと
なんとなくですが、これができれば生活がハッピーになるんじゃないかというのは以下の通り。
１、１２時までに寝る。７時１５分までにベッドから出る。
リモートのため、いつも７時３０分過ぎ、または８時前までねてしまうことも。朝の散歩を促進するために、この時間に。
２、子供を叱るのと同じ量だけほめる（or若干それより多く）
ちょっと上の娘との関係がやばくなる気配があります。次の転勤についてきてもらうためにも。。。
３、勉強し続ける
まずはペンディングの英検一級、そして、プログラムの勉強を進める。
４、やりたいことを毎四半期見直す
この習慣は最近友人に聞き、せっかくなのでパクります。誰もしもやりたい事ってあると思うんですが、これって結構事前にリスト化しておいた方がいいと思うです。一つ目は趣味、勉強、金銭的な目標、健康とか。
で、もう一つはもっと身近なことです。例えば今年何回か合ったんですが、いきなり子供がおばあちゃんちに行って、「夫婦で好きなことを36時間してください！よーい、ドン！」みたいなのがありました。この時に、「あ、あれやろう！」ってのが理想です。我が家も３回目までは余裕だったんだけど、それ以降はネタに詰まりました。
５、Daily routinを続ける (30 days challenge)
これは下記のTEDをだいぶ前にみてからなんとなく続けているんですが、結構ポジティブな効果があると思います。新しいことをチャレンジするというよりは、こういう習慣があったらいいな、と思うものを定着させるためですね（この人のプレゼン、常に笑顔で大好きです。自分の中のお手本）。
ここ２年くらい毎月違うものにチャレンジしてきましたが結構難しいです、３０日続けるのは。今現在続けられているのは、、、
- 寝る前の単語学習（１か月）
- 英語発音練習（ほぼ１年続いている）
- 体重の記録（３か月）
これに加えて、今年は、、、
- 子供を一日一回ほめる（正味３人で３回）
- 職場の人と一回は会話をする（チャットではなく、会話）
- 階段使わない。
- 本を毎日５分以上読む。
- 一日８０００本歩く。
- 昔の友達に一日一人連絡取る。
上記の内、下線がついているのは過去にもやったやつですね。でも、結構難易度高くて定着しませんでした。ネタは下記とか見るといろいろありますね。
最後までありがとうございました。健康で良い一年になることをお祈りしています。
